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42岁男子,突发心梗,深夜离世,提醒:人至中年,饭后2事少做

信息发布者:jb江冰
2019-10-30 20:21:24

42岁的孟先生,最近连续加班了半个月,项目终于做完了。
吃过晚饭,孟先生打算好好泡个澡,放松一下,便放了一缸洗澡水。
抽着烟,泡着澡,让孟先生顿时感觉放松了不少,本打算再继续睡个早觉,恢复一下体力。

却不料,泡澡起来后,孟先生晕倒在了浴室里,爱人立刻拨打120急救,将其送医。
遗憾的是,经过2个多小时的抢救,孟先生因突发心梗,抢救无效离世。

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提醒:人至中年,饭后2事少做


1、饭后少抽烟
饭后吸烟,危害却要比平时大上10倍。
这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。
吸烟会增加7倍心梗风险,饭后吸烟,更会增加心梗风险,一定要注意。

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2、饭后不要立刻洗澡

吃饭完就洗澡,相信很多人都做过。
曾经新闻上也报道过这样一个案例,男子饭后立即洗澡,晕倒在厕所,送医抢救无效身亡,经检查是血管破裂,引起急性心梗。
人体吃过饭后,大部分血液都会集中在胃部,此时洗澡,热水刺激下,血流加快,心脏需要更多能量,一旦超负荷,就会诱发心梗。

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心梗,容易在“夜间”爆发,需格外注意


研究表明,心梗更容易在夜间爆发。
这是因为,在夜里,人的迷走神经,会更加的兴奋,使冠状动脉收缩,心脏供血减少,从而诱发各类心脏病。

再加上,夜间人体处于睡眠状态时,身体活动少,加上晚上不能及时补水,所以血液就会较为粘稠,增加了发生心梗的可能性。
因此,在晚上睡觉时,一旦身体出现异常,要高度警惕心梗,及时检查,切莫忽视!

1、入睡困难、睡眠中断

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心脏不好的人,会心慌、盗汗等,导致很难顺利进入睡眠状态。


研究表明,心脏不好的人,还会在睡眠中将人直接唤醒,导致睡眠中断。


约50%心衰者,会经历中枢性睡眠呼吸暂停,严重的会引发睡眠中的窒息。
2,胸闷严重,被憋醒

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心脏不好,还会导致胸闷、气短等,尤其是在睡觉时,更为严重。


如果夜间睡眠时,突然感觉胸闷或气短而醒,被迫坐起,此时要及时就医。


此外,睡觉时,经常咳嗽,或咳嗽加剧,也说明心肺功能出现了问题。
表现3,突然手脚冰凉

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晚上睡觉时,全身血液循环会变慢,心脏供血会进一步受限。


此时,心脏不好的人,会感到手脚冰凉,四肢冰冷,供血不足所致。


此外,手脚冰凉、浑身发冷,也是心衰的常见表现,切莫忽视。
心梗发生时,把握好“黄金120分钟”

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心梗,是急症中的急症,打通堵塞血管最要紧。
如果,能在发病后1小时内,打通堵塞血管,患者死亡率为1%。
如果,延迟到发病后6小时才打通,死亡率升高到6%以上。
急性心肌梗死,最佳救治时间为发病后2小时,俗称“黄金120分钟”。
有效的心肺复苏这样做

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手掌根部,放在两乳头连线中点,另一手掌,放在此手背上,两手平行重叠且手指交叉互握稍抬起,使手指脱离胸壁,两臂垂直,用身体重量向下压。最少下压5厘米或使胸部下陷1/3。
每分钟至少按压100次,按压30次后进行口对口吹气。
一手压前额,一手提下颌,抢救者嘴唇包住患者嘴唇,连续吹气两次。如此周而复始。
养护心脏,预防心梗,多饮三水,做好三戒,常揉三处

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多饮三水,补充水分


1、茶水


奶汁草荷叶茶,泡水喝,可消脂、降压、通血管,保护心血管健康。


用奶汁草、荷叶、小叶苦丁,搭配在一起,泡水代茶饮,即可。


荷叶,十分常见,药用价值高,含有黄酮和生物碱类,可降低总胆固醇和生甘油三酯,从而改善血液粘稠状态,降脂降压,预防血栓的形成。

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小叶苦丁,可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化,还可清热散风,可降低血压,对高血压者有很大的好处,可减少心血管病风险。


奶汁草,随处可见,用其泡水喝,可降低血清三酰甘油,升高高密度脂蛋白,改善血脂健康,助力心血管健康。


搭配在一起,做杯代茶饮,可促进身体排毒,降脂、降压、改善血粘稠,保护心血管健康。


2、汤水


多喝汤水,也有益心脏健康。

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冬瓜汤,可保护心脏功能、补充水分、消肿利尿。


冬瓜,是高钾低钠型蔬菜,用冬瓜煮汤喝,对于心脏健康,十分有益。木瓜百合银耳汤,可养心安神,保护心脏健康。


木瓜含多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。


银耳也能增强人体免疫力,同时对于治疗慢性支气管炎和心脏病同样有疗效。


百合性寒,味甘,具有养心安神的功效。


3、温水

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养心要注意及时补充水分,多喝水。


此时,要注意,多喝温热,不要喝冰水。


临床上,由于贪吃冰凉饮料,而引发急性心肌梗塞、心绞痛的例子、不胜枚举。


所以,切莫贪多贪凉,猛喝冷饮,要知道,热茶比冷饮,更解渴降温哦。
做好三戒,减少心脏负担
1、戒熬夜

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长期熬夜,机体疲劳,会导致植物神经功能下降,交感和副交感的神经发生紊乱,心脏功能受到影响,跳动发生紊乱。

一方面,增加心脏负荷,另一方面,神经功能紊乱,心功能下降,身体内环境发生失衡,很容易导致猝死发生。
2、戒久坐

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久坐不动,会导致机体各个脏器功能下降,也会引起心脏机能衰退。
每天静坐五小时以上,患心力衰竭的风险,将增加一倍。
此外,久坐还会导致血栓的形成,会增加心梗、脑梗等风险。
保护心脏,要注意,少久坐,增加适当的运动,每坐下45分钟,起来活动一下。
3、戒烟酒

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除了吸烟会增加心梗风险,喝酒也会增加心梗风险。


大量饮酒,会加速心跳,增加心脏负担,容易诱发心梗。
国内专家认为,每天喝白酒150ml,持续5年以上,就可能引起酒精性心肌病。
所以,保护心脏健康,要注意戒烟戒酒。

常揉三处,强健心脏
1、内关穴

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内关穴,位于手腕的横纹之上2寸。


经常按,对心血管疾病,十分有益,可强心,调节心率,还可改善睡眠、胸闷,舒缓压力。


用左手拇指指尖,按右内关穴,其食指或中指,外关穴,向内对按20—30次,然后换手做。


2、极泉穴

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极泉穴,在腋窝顶端动脉搏动处。


经常按揉,可宽胸宁神,缓解心绞痛、肋间神经痛等,还有益祛除心火毒素。


四指并拢,顺时针和逆时针按摩,每10圈交换一次,反复揉压。


3、劳宫穴

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劳宫穴,在手掌心,握拳屈指时,中指尖处。


经常按揉,可改善心悸、心痛,有益心脏健康,亦可安神、促睡眠。


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